Geride kalan temmuz ve haziran aylarında her ne kadar güneşe aşina olsak da bu ışınların azı şifa verirken çoğu ise zarara sebep olmaktadır. Bizler de hem bu şifadan mahrum kalmamak hem de zararından korunmak için doğada bulunan meyve ve sebzelerden yararlanmalıyız. Özellikle kırmızı meyvelerin içinde bulunan ‘Likopen’ maddesi, bizi güneşin zarar verebilen ışınlarından koruyacaktır. Bu meyveler içerdikleri maddeler ile tıpkı bir güneş kremi görevi görmektedirler. Cildimizin altında koruyucu bir tabaka oluşturan bu meyve ve sebzeler cilt sağlığımız için son derece büyük önemler taşımaktadır.

Likopen Mucizesi

Peki bu içinde likopen bulunduran meyve ve sebzeler hangileri? Nasıl hazırlanırlar?

Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan karpuzu tükettikten sonra kabuğunu haliyle çöpe atıyoruz. Oysa bu kabuk çok etkin bir güneş losyonudur. Karpuz kabuklarını buzluğa koyabilir ve güneşe maruz kaldıktan sonra krem yerine hem vücudunuza hem de yüzünüze bu kabuklarla masaj yapabilirsiniz.

Ya da bir domates alın ve onu rendeleyin. Birazcık ocakta pişirdikten sonra soğumaya bırakın. Soğumasının ardından içine bir yemek kaşığı kadar pirinç, buğday ya da nişasta atın. (Üçünden birini tercih edebilirsiniz) 3-4 damla kadar limon ekleyip bir çay kaşığı karbonat eşliğinde öncesinde temizlediğiniz yüzünüze sürün. Cildiniz bu karışımı güzelce emdikten sonra 15 dakika kadar bekleyin ve sonrasında yüzünüzü yıkayın. Ardından her zaman kullandığınız bir nemlendiriciyi yüzünüze sürebilirsiniz.

Kiraz Güneşe Karşı Güçlendiriyor

Güneşe karşı güçlü bir cilt istiyorsanız bunun için bir serum yapabilirsiniz. 2 adet kirazı elinizde sıkın ve çıkan suyu yüzünüze sürün.

Cildinizi güneşe karşı güçlendirecek serum yapmak için de, 1-2 adet kirazı elinizle sıkarak suyunu çıkartın ve yüzünüze sürün. İşte bu kadar…

Yazın kırmızıları ile güneşe karşı etkin bir koruma elde etmek mümkün. Bu doğal yolları uygularken aşırı güneşe maruz kalınacak zamanlarda yine yüksek değerli koruyucu kremler kullanmayı ihmal etmeyin. En önemlisi de bu sıcak günlerde sıvı tüketiminize çok dikkat edin. Kırmızıların yanında bol bol su içerek vücut dengenizi muhafaza edebilirsiniz.